【瞑想】 瞑想は難しいものではありません。 何の決まりもありません。 ただ、頭の中を空っぽにする、それが瞑想です。 ですが、人間は考える動物、常に何かを考えています。 長い時間頭の中を空っぽにするということは、なかなか出来ません。 頭の中がごちゃごちゃしていると、精神的に疲れ、 それが心の病気、体の病気に繋がることもあります。 短い時間でも頭の中を空っぽにすると、とてもすっきりします。 直感が鋭くなったり、ハイヤーセルフ（高次の自分）からアイデアや、 メッセージをもらうこともあります。 ただ瞑想しているだけなのに、泣かれる方が多くいます。 本人は、涙が出た理由が分からないことも多いです。 涙は浄化、溜まっていたネガティブな思いを洗い流してくれます。 ここでは、誘導瞑想といって、 私が言葉であなたを導いていきます。 色々な誘導瞑想がありますが、 今のあなたによいと思われる誘導瞑想をしたいと思います。 |
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